Sobre mí - Lady Mindful

¿Te sientes agobiada por las obligaciones de tu rutina?

Bienvenida a LADY MINDFUL

Te ayudo a gestionar el estrés para transformarlo en equilibrio.

¿Suena bien?

Déjame que te siga contando.

El equilibrio es tu estado natural

El estrés en sí no es malo. Comienza a serlo solo cuando se vuelve excesivo, crónico y...

Empiezas a sentirte verdaderamente mal, con ansiedad y molestias físicas.

Te cuesta descansar y el ruido mental, literalmente, te agota.

Reaccionas de manera impulsiva y después te arrepientes.

Entras en espirales infinitas de pensamientos negativos.

Mi objetivo es que aprendas las herramientas necesarias para mantener un nivel
aceptable de estrés sin que llegue a ser tóxico para ti y para los tuyos.

Me llamo Sandra Paz y quiero ayudarte a conquistar tu calma interior.

Soy psicóloga - coach, instructora de
mindfulness y yoga y experta en gestión del estrés y autocuidado femenino.

A través de mi método integral, vas a aprender a gestionar eficazmente el estrés para empezar a disfrutar de la vida plena y feliz que te mereces.

Solo tienes una vida, ¿por qué malgastarla viviendo saturada y sin ilusión?

Cuéntame más sobre tu método

Nunca es tarde para cambiar

Aún era adolescente cuando experimenté en primera persona la ansiedad. Hacía unos
meses que me había mudado a Madrid con mi familia y el estrés del cambio me pasó
factura.

Solo unos años más tarde descubrí el yoga y me cambió la vida. Sentí una fuerte vocación
por impartir clases, y decidí formarme como instructora.

En ese momento también me inicié en la meditación y esto fue lo que definitivamente empezó a transformar mi mente.

La vida no podía ir mejor. Me sentía completa tanto en lo personal como en lo profesional.

Pero me dejé llevar y poco a poco me fui aislando en mi propio mundo.
Estaba sufriendo un bypass espiritual...

Y como suele ocurrir, cuando te vas a un extremo, rebotas hacia el otro. Salí abruptamente del bypass espiritual y me fui al polo contrario.

Comenzó una etapa de hiperactividad que en el fondo no me hacía feliz. Apareció una lesión en mi tobillo que arrastré durante tres años por tratar de seguir el ritmo.

Me di cuenta de que necesitaba un cambio, y quise cumplir un sueño que tenía desde que
estaba en secundaria: estudiar Psicología.

Empecé a recuperar el equilibrio y fui dejando a un lado el exceso de actividad. Fue el cierre de un ciclo.

Descubrí el enfoque mindfulness para la meditación y el yoga y me enamoré de la sencillez que ofrece para entrenar estas potentes disciplinas en el día a día.

Estudié terapia cognitivo-conductual y descubrí el poder del trabajo con los pensamientos y
las emociones.

Después llegaron la inteligencia emocional y el coaching. Me cautivó su potencial para aplicar de forma práctica todo lo que había aprendido durante la carrera de Psicología.

En ese momento tuve muy claro que esas herramientas eran la combinación perfecta para dotar a las personas de los recursos necesarios para vivir una vida plena y feliz, alejada de problemas emocionales crónicos.

Y lo sé porque yo misma he llenado de alegría, plenitud y felicidad mi vida.

¿Comenzamos a llenar la tuya?

Sí Sandra, quiero una vida en equilibrio

Empieza a reducir tu estrés hoy mismo

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Soy psicóloga - coach, instructora de mindfulness y yoga y experta en gestión del estrés y autocuidado femenino.

Soy psicóloga - coach, instructora de
mindfulness y yoga y experta en gestión del estrés y autocuidado femenino.