Servicios - Lady Mindful

Programa Individual

EQUILIBRIO VITAL

Descubre cómo vivir una vida en armonía lejos del estrés

Conecta · Respira · Disfruta

Deja colgada la capa de Superwoman y comienza a mirar de frente las autoexigencias que te impones. Porque créeme: no puedes llegar a todo sin perder tu salud emocional por el camino. La vida perfecta que te exiges te está desconectando de lo importante y te está alejando del verdadero disfrute, de tu bienestar, y esto, se ve reflejado en tu realidad:

Cada vez estás más estresada, con ansiedad y sin dejar de darle vueltas a todo, todo el tiempo.

Te sientes de mal humor, lo que además influye en tu relación con las personas que te importan.

Te ves sin ilusión real por nada, desanimada, apática y sin energía para hacer todo lo que te gustaría.

Mi objetivo es ayudarte a transformar la angustia e insatisfacción que ahora sientes, en bienestar emocional y felicidad, guiándote para que puedas re-conectar con lo más importante que hay en tu vida: TÚ.

Porque si no estás bien contigo misma,
¿cómo vas a ser capaz de estar bien con los demás?

EQUILIBRIO VITAL

Un Programa Individual de 8 semanas para diseñar una vida equilibrada y plena en la que:

Sepas cómo gestionar el estrés diario y en situaciones complicadas.

Cambies la forma en la que te hablas y aprendas a poner límites.

Aumentes tu amor propio y la seguridad en ti misma y en tus decisiones.

Disfrutes de cada instante y sientas gratitud por lo que tienes y por lo vivido.

Mejores tus hábitos y consigas optimizar tu energía y descansar mejor.

Un programa creado a partir de mi método:

Reducción Integral del Estrés

Trabajaremos sobre todas tus dimensiones:

Conciencia

Cuerpo

Emoción

Pensamiento

Acción

Con herramientas específicas:

Mindfulness

Yoga

Inteligencia Emocional

Psicología Cognitiva

Coaching

Un programa creado a partir de mi método:

Reducción Integral del Estrés

Trabajaremos sobre todas tus dimensiones:

Conciencia

Cuerpo

Emoción

Pensamiento

Acción

Con herramientas específicas:

Mindfulness

Yoga

Inteligencia Emocional

Psicología Cognitiva

Coaching

En resumen, trabajo contigo de manera individual y personalizada para que cuando termines este programa hayas reducido tu nivel de estrés y ansiedad aprendiendo a gestionarlos, estés conectada con lo que te dicen tu cuerpo, tus emociones y tu mente, tengas más vitalidad, y sepas organizarte de manera distinta y pedir ayuda cuando sea necesario para no sacrificar tu bienestar a cambio de “llegar a todo”.

Este Programa es para ti si...

Te ves ahogada por las obligaciones diarias y sientes que ya no puedes más.

Te descubres rumiando una y otra vez los mismos pensamientos negativos y eso te agota.

Te cuesta dormir, o levantarte por las mañanas, y te sientes cansada durante todo el día.

El estrés y la ansiedad se están adueñando de ti y no sabes qué hacer para sentirte mejor.

Sabes que tu vida podría ser distinta pero no sabes cómo cambiarla.

Este Programa está diseñado para que encuentres el balance perfecto entre actividad y serenidad, así como la armonía en tu mente, emociones y cuerpo.

Es individual y personalizado y cuenta con:

6 sesiones de coaching 1 a 1, en modalidad videoconferencia.

Material formativo en audio, video, guías y hojas de trabajo.

Seguimiento vía email entre sesiones.

6 sesiones de coaching 1 a 1, en modalidad videoconferencia.

Material formativo en audio, video, guías y hojas de trabajo.

Seguimiento vía email entre sesiones.

Además, tendrás acceso a 2 Bonus:

“Mindful Yoga anti-estrés en la oficina”

“Optimiza tu energía según tu Ciclo Femenino”.

“Mindful Yoga anti-estrés en la oficina”

“Optimiza tu energía según tu Ciclo Femenino”.

Durante 8 semanas trabajaremos juntas para lograr tu Equilibrio Vital.

Este Programa es especial porque ha sido creado solo para mujeres activas y dinámicas como tú, que quieres ser productiva y a la vez sentirte en paz y equilibrada.

Además une Psicología, Coaching, Mindfulness y Yoga, las áreas en las que soy experta.

El formato es 100% online para que ni el caos de tus horarios ni la distancia sean un problema para conseguir tu Equilibrio Vital.

Comienza hoy con tu cambio

Rellena el siguiente formulario para empezar a trabajar juntas en tu Equilibrio Vital.